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tmc4655的空间
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  • 我发表的博贴
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  • 发表于:2016/12/5 14:33:32
  • 饮水也有大讲究 少量多饮更科学
  • “水是生命之源”这句话一点不假,我们都知道要多喝水对身体好,但是,你知道吗?喝水的方式更为重要。下面就为大家介绍几个正确的饮水方式。  ■每日饮用1.5升的天然矿泉水。  大部分人还在依靠渴不渴来判断是否需要喝水。而其实当体内水的丢失量为体重的1%时,会感到口渴,身体的机能已受到影响;达2%时,运动和行为受到…[详细]
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  • 发表于:2016/12/5 14:32:00
  • 冬日泡澡舒压又排毒
  • 1、减肥  当身体处在温热的水中,会加速血液循环和淋巴循环帮助身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。  2、改变体质  大多数女性都属寒性体质,而寒性体质的人大多都是血液循环不好,经常出现手脚冰冷等症状。热水泡澡能够很好的解决这个问题,帮助血液循环,进而达到改善体质的状态,如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂…[详细]
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  • 发表于:2016/12/5 14:30:04
  • 五个坏习惯偷走体内的营养
  • 生活中,有这样一群“小偷”,它们不喜欢金银珠宝,也不稀罕手机电脑,真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系,你即使吃得再营养,也很难拥有健康。本期,我带大家认识一下这帮从你体内偷走营养的“小偷”。  吃太咸,“偷走”钙。研究发现,盐的摄入量越多,尿中排出的钙越多,钙的吸收也就越差。除了要学会…[详细]
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  • 发表于:2016/12/5 14:28:44
  • 睡眠出错了? 小心1夜老10岁
  • 都说睡眠是最好的保养品,但若睡眠习惯和姿势不对反而会对健康和肌肤造成伤害。  1.微醉入睡  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等…[详细]
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  • 发表于:2016/12/5 14:27:35
  • 哪些花草不适合养在室内
  • 花草不仅让居室更有活力,还是应对雾霾等空气污染的好帮手。然而,并不是所有的花草都适合摆在室内。  太香的花不要养。夜来香在夜间会释放大量香气,这种浓厚的香气对人体健康不利,长期摆在室内会引发头昏、咳嗽,甚至气喘、烦闷、失眠等问题;郁金香含有毒碱,人和动物在这种香气中呆上2~3小时,就会头昏脑涨,出现中毒…[详细]
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  • 发表于:2016/12/5 14:25:00
  • 橘皮泡脚产生的神奇功效
  • 吃完橘子,剩下的橘皮先别扔掉,用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。  冬天气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,…[详细]
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  • 发表于:2016/12/5 14:23:38
  • 教你如何正确整理冰箱
  • 冰箱也并非万能,你可能需要掌握将一些特别的食物正确放进、远离冰箱的方法哦。  小编在办公室里做过调查,评选生活中最无法割舍的家用电器,冰箱遥遥领先!(第二名居然是路由器我会乱说?)这个人类伟大发明让我们可以自由随意的保存生鲜食品,冰镇啤酒饮料,使用得当甚至可以让焦躁的男朋友去好好冷静一番,简直是最贴…[详细]
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  • 发表于:2016/12/5 14:21:25
  • B族维生素能改善记忆力?
  • 许多人补充B族维生素是为改善记忆力,甚至是为了预防早老性痴呆症(阿尔茨海默氏症)。但英国一项最新研究显示,这类维生素对此并无明显效果,还不如多吃果蔬、保持营养均衡。  此前研究显示,早老性痴呆症患者血液中,一种名为同型半胱氨酸的化合物水平偏高,而维生素B12等可降低这种化合物含量。因此有人认为,B族维生…[详细]
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  • 发表于:2016/12/1 11:51:34
  • 中华养生保健 怎么样补肾
  • 中华养生保健方法有哪些?肾气不足可以利用哪些食疗进行调理呢?补肾可以说是养生保健中的一个重要课程。因为肾气不足,不仅会出现早衰,更会引发其他的病症,对健康非常不利。中华养生保健通常会利用以下几种食物来补肾。补肾食疗有哪些适合男性朋友养生保健的食物有一品山药,先准备五百克生山药和一百五十克面粉,适量核…[详细]
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  • 发表于:2016/12/1 11:46:43
  • 保健养生方法 饮食很关键
  • 现在的保健和养生受到很多老年人的重视,确实这个年龄段的生活护理是非常关键的,如果能够保持健康的生活,可以有效延长老年人的寿命。当然老年人也要知道保健养生方法是什么,这样才能提高护理效果,如果是对保健养生方法不熟悉的话,可以到一些专业的医疗机构,具有的功效是非常明显的。1.饮食是关键保健养生方法中,饮食…[详细]
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